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shannanlaoweng的博客

 
 
 

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夏季养生顺口溜《原创》  

2017-07-21 11:07:14|  分类: 原创 |  标签: |举报 |字号 订阅

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六月三伏气温高,降温防暑最重要,
贪用凉爽用空调,不如多把扇子摇。

解暑最好凉白开,冷饮易损肠胃道,
绿豆稀饭是个宝,夏季多食把署消。

天热容易生烦躁,要把情绪调节好,
遇事若是动肝火,当心血压会升高。

中午一定睡午觉,养精蓄锐第一条,
若让身体连轴转,铁人也会吃不消。

油腻食物要减少,清淡饮食最可靠,
变质食品切莫吃,以免病菌入肠道。

夏季出汗免不了,饮淡盐水可协调,
每天冲冲热水澡,周身舒坦可通窍。

睡前热水把脚泡,睡眠香甜休息好,
若能天天都作到,定能健身把病消。

老人要想身体好,早起早睡要记牢,
散步晨练贵坚持,青春永驻人不老。

和睦家庭靠营造,教育儿孙多尽孝,
闲时多想开心事,夕阳必然无限好!

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